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近年来,对7 - 18岁少年儿童体质健康状况进行抽样调查,结果显示:少儿身体的敏捷性、协调性、耐力普遍较差,特别是腿部肌肉耐力发展不足,小学三年级前的少儿双腿耐力发展近乎停滞。
某中学为全校学生体检时发现,体能不佳的学生随处可见。由于缺乏运动,部分少儿新陈代谢功能紊乱,学习时更容易出现焦躁、倦怠的状态。这些情况给我们敲响了警钟——少儿的运动能力和健康状况令人担忧。
美国白宫体能委员会明确将体能定义为:人在工作时能积极愉快且不感疲乏,同时有余力从事个人喜爱的休闲活动,并能应对突发事件的能力。
由此可知,体能不仅关乎我们的工作和生活状态,还影响着我们的幸福感和自我保护能力。
德国学者拉逊认为,体能由以下因素构成:对疾病的抵抗能力、肌力及肌耐力、心脏循环性耐力、动力和速度、柔软性和敏捷性、协调性、平衡性和正确性。这些因素是衡量少儿体能状况的重要依据。
例如,若孩子经常生病、学习状态不佳(易焦躁、倦怠,注意力不集中)、做事没精神等,就表明他的体能状况欠佳。
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